元気な髪を育てるには亜鉛が必要です。元気な髪のために食べ物に含まれる亜鉛を摂取しようとしても、体への吸収が低いため、わりと難しいと思われます。食事で亜鉛を取り入れるだけでなく、体への亜鉛の吸収を妨害する食べ物などは食事から除かなくてはなり…
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